Le massage traditionnel thaïlandais est une technique ancestrale reconnue pour ses vertus thérapeutiques.
Les étirements et les pressions exercées sur les lignes d’énergie sont particulièrement efficaces pour les sportifs.
Ils permettent une meilleure récupération physique et mentale, évitent le risque de blessure et améliorent les performances.
Les bienfaits du massage traditionnel thaï chez le sportif sont tels qu’il devrait faire partie, au même titre que l’échauffement et la préparation musculaire, de l’entraînement complet des athlètes, qu’ils soient confirmés ou amateurs.
Massage thaï et sport : une meilleure circulation sanguine pour une meilleure récupération
Grâce aux étirements inspirés du yoga, le massage traditionnel thaïlandais stimule la circulation sanguine. Cela permet une meilleure oxygénation des tissus, et notamment des muscles.
C’est cet apport en oxygène qui permet ensuite à l’organisme de récupérer à la fois mieux et plus rapidement après un entraînement intense, tout en éloignant le risque de blessure.
Massage thaï et sport : la souplesse du corps pour une plus grande amplitude de mouvements
Le massage traditionnel thaïlandais favorise une bonne flexibilité du corps. Il permet petit à petit d’augmenter l’amplitude des gestes en faisant disparaître les raideurs. Les articulations se heurtent à moins de frictions limitantes, ce qui libère le sportif dans ses mouvements et lui permet d’aller plus loin dans sa pratique sportive.
Massage thaï et sport : l’étude qui prouve l’amélioration des performances physiques
Une étude réalisée en février 2015 sur des joueurs de football a permis de démontrer qu’une seule séance de massage traditionnel thaïlandais permettait d’améliorer notablement leurs résultats aux 7 tests de condition physique déterminés pour l’expérience.
Force de préhension, agilité, rapidité ou encore pompes, tous les footballeurs participant à l’étude ont vu leurs capacités physiques comme boostées.
Le massage traditionnel thaï est connu pour ses bienfaits relaxants. Mais il possède également de nombreuses vertus qui, pour un sportif, sont un gage de santé et de performances physiques.
